Desculpe, mas você não tem permissão para visualizar este conteúdo
Conteúdo
- 12 Sections
- 89 Lessons
- 40 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Abertura -CIYFBem-vindos!1
- Utthistha Sthiti - Posturas em PéPosturas em Pé20
- 2.1Utthistha SthitiCopy
- 2.3TadasanaCopy
- 2.4VrksasanaCopy
- 2.5Utthita TrikonasanaCopy
- 2.6Parivrtta TrikonasanaCopy
- 2.7Utthita ParsvakonasanaCopy
- 2.8Parivrtta ParsvakonasanaCopy
- 2.9Virabhadrasana ICopy
- 2.10Virabhadrasana IICopy
- 2.11Virabhadrasana IIICopy
- 2.12Ardha ChandrasanaCopy
- 2.13Parivrtta Ardha ChandrasanaCopy
- 2.14Utthita Hasta Padangusthasana ICopy
- 2.15ParsvottanasanaCopy
- 2.16Prasarita Padottanasana ICopy
- 2.17UtkatasanaCopy
- 2.18PadangusthasanaCopy
- 2.19PadahastasanaCopy
- 2.20UttanasanaCopy
- 2.21GarudasanaCopy
- Upavistha Sthiti - Posturas SentadasPosturas Sentadas10
- Paschima Pratana Sthiti - FlexõesPosturas de Flexão ou Extensão para Frente7
- Parivrtta Sthiti - TorçõesPosturas de Torções ou Extensões Laterais6
- Viparita Sthiti - InvertidasPosturas Invertidas14
- 6.2Viparita SthitiCopy
- 6.3Salamba Sirsasana ICopy
- 6.4Salamba Sarvangasana ICopy
- 6.5HalasanaCopy
- 6.6Parsva HalasanaCopy
- 6.7KarnapidasanaCopy
- 6.8Parsva KarnapidasanaCopy
- 6.9Supta KonasanaCopy
- 6.10Eka Pada SarvangasanaCopy
- 6.11Parsvaika Pada SarvangasanaCopy
- 6.12ChatushpadasanaCopy
- 6.13Setubandha Sarvangasana no BolsterCopy
- 6.14Setubandha Sarvangasana no BlocoCopy
- 6.15Viparita KaraniCopy
- Udara Akunchana Sthiti - AbdominaisPosturas de Contração Abdominal6
- Purva Pratana Sthiti - ExtensõesPosturas de Extensão para Trás8
- Visranta Karaka SthitiPosturas Restaurativas5
- Hasta Tolana SthitiPosturas de Equilíbrio sobre os Braços6
- Pranayamas4
- Encerramento2
